Dantza egiteko edo edozein kirola burutu baino lehen beroketa egin behar, horregatik garrantzitsua da haurrei honen garrantzia adieraztea.

Zer da beroketa? Edozein jarduera fisiko egiteko asmoa dugunean (kasu honetan saskibaloia), organismoa pixkanaka-pixkanaka jarri behar dugu lanean. Ariketa fisiko bat inoiz ez dugu bat-batean hasi behar, gorputzaren kalterako izan daiteke eta. Beraz, honela definituko dugu beroketa: ekintza, ariketa edo mugimendu multzo bat, esfortzu handi samar bat egin aurrekoa, organismoa fisikoki nahiz psikologikoki egokitzearren.